Avez-vous déjà ressenti des vertiges ou une impression de déséquilibre accompagnés de douleurs au cou ? Ces symptômes peuvent être liés à un trouble encore méconnu : les vertiges cervicogènes. Ils apparaissent lorsque la colonne cervicale perturbe les signaux envoyés au cerveau responsables de l’équilibre.
Ce guide complet vous explique les causes, les symptômes et les traitements efficaces pour comprendre et soulager ces vertiges. Découvrez aussi des conseils pratiques pour améliorer votre quotidien et prévenir leur réapparition.
Qu’est-ce que les vertiges cervicogènes ?
Les vertiges cervicogènes proviennent d’un dysfonctionnement de la région cervicale. Les vertèbres, muscles et articulations du cou envoient des informations proprioceptives essentielles à l’équilibre. Lorsqu’elles sont perturbées (tensions, arthrose, traumatismes), le cerveau reçoit des signaux contradictoires, provoquant une sensation de vertige.
On estime que 5 à 10 % des cas de vertiges sont liés à une origine cervicale. Ce trouble se distingue des vertiges d’origine vestibulaire (oreille interne) ou neurologique.
Quels sont les symptômes des vertiges cervicaux ?
Symptômes physiques à reconnaître
Les patients décrivent souvent une sensation de rotation ou de déséquilibre, parfois accompagnée de nausées. Ces vertiges s’associent généralement à des douleurs cervicales chroniques, des maux de tête et une raideur du cou. La gêne s’accentue lors des mouvements de la tête ou après une longue station assise devant un écran.
Différence entre vertiges et étourdissements
Le vertige vrai correspond à une impression de mouvement rotatoire de l’environnement. À l’inverse, l’étourdissement se traduit par une sensation d’instabilité ou de flottement. Cette distinction aide à orienter le diagnostic et à mieux comprendre l’origine des symptômes.
Principales causes des vertiges liés aux cervicales
Tensions musculaires cervicales
Les contractures musculaires des trapèzes et des muscles sous-occipitaux perturbent la proprioception. Ces tensions, souvent liées au stress ou aux postures prolongées, modifient les informations envoyées au cerveau et déclenchent des vertiges.
Tester un bureau assis debout.
On dit que l’essayer, c’est l’adopter…
Arthrose cervicale et vieillissement
Avec l’âge, l’arthrose cervicale provoque un enraidissement et une usure des articulations. Cette dégradation altère la mobilité et influence l’équilibre. Les personnes âgées sont donc plus exposées aux vertiges cervicogènes.
Traumatismes et coup du lapin
Un accident de voiture ou un coup du lapin entraîne des lésions cervicales. Ces traumatismes perturbent durablement la courbure et la proprioception, pouvant provoquer des vertiges même plusieurs mois après l’événement.
Mauvaises postures et stress
Les postures prolongées devant un écran favorisent les déséquilibres cervicaux. Le stress accentue les tensions musculaires, créant un cercle vicieux entre raideur cervicale et vertiges.
Comment diagnostiquer les vertiges cervicogènes ?
Examens médicaux nécessaires
Le diagnostic repose sur un examen clinique détaillé. Des examens complémentaires peuvent être prescrits : IRM pour analyser les tissus, radiographies pour vérifier l’alignement vertébral et doppler cervical pour écarter un problème vasculaire.
Tests d’équilibre et de mobilité
Le médecin évalue la mobilité cervicale et réalise des tests vestibulaires pour exclure une atteinte de l’oreille interne. Ces investigations permettent de confirmer l’origine cervicale des vertiges.
Traitements efficaces pour soulager les vertiges cervicaux
Approches médicales conventionnelles
Les médecins prescrivent généralement des anti-inflammatoires ou des décontractants musculaires pour calmer la douleur et les tensions. Dans certains cas, des injections ciblées peuvent être proposées. Toutefois, ces traitements soulagent les symptômes sans corriger la cause mécanique.
Kinésithérapie et ostéopathie
La rééducation posturale avec un kinésithérapeute améliore la mobilité et réduit les tensions. L’ostéopathie complète cet accompagnement grâce à des techniques de mobilisation douce qui libèrent les restrictions articulaires et musculaires.
Exercices et étirements thérapeutiques
Des exercices simples de renforcement musculaire et d’étirements doux permettent d’améliorer la stabilité cervicale. Leur efficacité repose sur la régularité et la progressivité, toujours avec l’avis d’un professionnel.
Conseils pratiques au quotidien
Comment bien dormir avec des vertiges cervicaux
Choisissez un oreiller ergonomique qui soutient la nuque et dormez sur le dos ou sur le côté pour éviter les torsions cervicales. Un bon maintien pendant la nuit limite les tensions.
Améliorer sa posture de travail
Un poste de travail ergonomique est essentiel : écran à hauteur des yeux, chaise réglable et pauses régulières avec quelques étirements. Ces ajustements réduisent la fatigue cervicale.
Gestion du stress et relaxation
Le stress accentue les tensions musculaires et favorise les vertiges. La pratique régulière de la respiration profonde, du yoga ou de la méditation aide à relâcher le cou et à apaiser l’organisme.
Prévention des vertiges cervicaux
Exercices préventifs réguliers
Pratiquer une activité physique douce (marche, natation, yoga) entretient la mobilité cervicale. Le renforcement des muscles profonds du cou stabilise la posture et réduit le risque de récidive.
Habitudes posturales à adopter
Adopter une bonne posture au quotidien, éviter les positions prolongées et corriger l’avancée de la tête limitent les contraintes cervicales. La prise de conscience corporelle est un outil essentiel de prévention.